Συντονιστείτε στο κανάλι γιατί έρχονται εκπληκτικές συνταγές που θα σε αφήσουν με το στόμα ανοιχτό!!

Συνταγή αναλυτικά εδώ: https://live-kitchen.gr/nistisima-biftekia-me-lefki-saltsa-manitarion/

👍 ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! 👍 – αυτό είναι ευχάριστο για μένα και σημαντικό για την ανάπτυξη του καναλιού!

ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ, ή τουλάχιστον ένα χαμογελαστό πρόσωπο. Δεν είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα χαρώ πολύ!😍

🙏 e-mail Για Συνεργασίες:
partners@live-kitchen.gr

ΥΛΙΚΑ
🔪250 γρ λεπτές νιφάδες βρώμης
🔪1 βραστή πατάτα(220γρ)
🔪1 κρεμμύδι
🔪2 μανιτάρια portobello
🔪100 γρ ζεστό νερό
🔪2 κτγ πελτέ ντομάτας
🔪2 κτσ ελαιόλαδο
🔪1 κτγ κύμινο
🔪1,5 κτγ αλάτι
🔪1 κτγ πάπρικα
🔪Λίγο πιπέρι
🔪1 κτγ σκόρδο σκόνη
🔪Λίγο μαιντανό
🔪Φύλλα δυόσμου
————————————————-
🔪1/2 κρεμμύδι
🔪6 λευκά μανιτάρια
🔪350 γρ γάλα βρώμης
🔪1 κτσ αλεύρι γ.ο.χ
🔪1/2 κτγ θυμάρι
🔪ελαιόλαδο
🔪1/2 κτγ σκόρδο σκόνη
🔪1 κτγ αλάτι
🔪Λίγο πιπέρι
🔪Μοσχοκάρυδο
—————————————
Θρυμματισμένη βρώμη

INGREDIENTS
🔪250 g fine oats
🔪1 boiled potato(220g)
🔪1 onion
🔪2 portobello mushrooms
🔪100 g hot water
🔪2 tsp tomato paste
🔪2 tbsp olive oil
🔪1 tsp cumin
🔪1,5 tsp salt
🔪1 tsp sweet paprika
🔪1 tsp garlic powder
🔪A little pepper
🔪Little pasley
🔪Spearmint leaves
———————————————-
🔪350 g oat milk
🔪1/2 onion
🔪6 mushrooms
🔪1 tbsp plain flour
🔪1 tsp salt
🔪Olive oil
🔪1/2 tsp thyme
🔪1/2 tsp garlic powder
🔪Pepper
🔪Nutmeg
———————————————-
Crushed oats

GERMAN
ZUTATEN
🔪250 g feiner Hafer
🔪1 gekochte Kartoffel (220 g)
🔪1 Zwiebel
🔪2 Portobello-Pilze
🔪100 g heißes Wasser
🔪2 TL Tomatenmark
🔪2 EL Olivenöl
🔪1 TL Kreuzkümmel
🔪1,5 TL Salz
🔪1 TL süßer Paprika
🔪1 TL Knoblauchpulver
🔪Pfeffer
🔪Kleine Petersilie
🔪Spearmint blätter
———————————————-
🔪350 g Hafermilch
🔪1/2 Zwiebel
🔪6 Pilze
🔪1 EL Mehl
🔪1 TL Salz
🔪Olivenöl
🔪1/2 TL Thymian
🔪1/2 TL Knoblauchpulver
🔪Pfeffer
🔪Muskatnuss
———————————————–
zerkleinerte Hafer

#Νηστίσιμα #μπιφτέκια #συνταγή #φαγητό #νηστίσιμοφαγητό #νηστίσιμαμπιφτέκια #μπιφτέκια #χωρίςκρέας #συνταγήμπιφτέκια #νηστεία #χωρίςαυγά #χωρίςγάλα #χωρίςβούτυρο #υγιεινήσυνταγή #συνταγήμπιφτέκια #μπιφτέκιαλαχανικών #recipes #nomeat #veganrecipe #eggless #nomilk #nobutter #easyrecipe #food #healthyrecipe #oatfryburger #livekitchen #patties #vegetablepatties #pattiesbetterthanmeat